キックボクシングフィットネス（筋トレ）

有酸素運動（ステップ）と無酸素運動（パンチ＆キック）を凝縮している動きは効率よく引き締まった体づくりを目指せます。ストレス解消、肩こり、腰痛の改善にも効果のある筋肉も鍛えます